Športna prehrana
Kategorija: Igre
Avtor: gpecar Objavljeno: 2010-07-26 12:59:21
Športna prehrana je pomemben del v športu in rekreaciji. Ne smemo pa pozabiti, da je pravilna izbira hranil in načina prehranjevanja tudi pomembna za športnika. Človek je čudovit ''stroj“, ki uspešno deluje le ob pravilni ''negi“ in pravilnem vnosu goriv ter elementov, ki zadovoljujejo optimalne potrebe za delovanje telesa. Največkrat pomanjkanja ali presežka niti ne občutimo takoj, saj se telo brani s tem, da deluje v pomanjkanju. Tu nam lahko pomaga tudi športna prehrana.
Preberite tudi: Športnik in športna prehrana
Največkrat pozabimo na hranila, ki jih nujno potrebujemo za normalno rast, razvoj in obnovo energije ter nujno potrebujemo vitamine, minerale, aminokisline ter maščobe. Vse naštete sestavine, ki smo jih našteli so nujno potrebne saj jih telo ne more samo proizvesti. Zato športniki, ki želijo imeti dobre rezultate jim ''priskoči na pomoč'' športna prehrana.
Nazaj na Igre
Komentarji:
Dodaj nov komentar: